ブルーベリーは、目の健康を保つために良いものだとよく聞くので、私でもサプリメントを飲んだことがあります。
パソコンを長時間使うことが多いために、目がかすんだり、ショボショボするので、目に良いとされるものは一応何でも試してみています。
ブルーベリーのサプリメントには、アントシアニンやグアシニンという成分が豊富に含まれていて、目の健康や目の組織の抗酸化作用の効果が期待出来るそうです。
中でも、野生種のブルーベリー・ビルベリーのワイルドブルーベリーのサプリメントには、特に効果が期待出来るらしいです。
アントシアニンに期待される効果効能としては、視力回復、眼精疲労の症状改善、目の網膜の病気の予防、視野拡大などです。
グアシニンに期待される効果効能もアントシアニンと同じような感じですが、老眼の症状を改善してくれる効果もあるようです。
私もそろそろ年なので、目が良くないのは近眼なのか、老眼なのかよくわからないことも多くなって来ているので、アントシアニンもグアシニンも両方必要な成分だと思いました。
私もサプリを飲んでいた時は、目がかすむことも少なかったように思いますし、目が疲れて瞼が痙攣を起こすこともなかったですね。
目は人間にとってすごく大切な機能だと思いますし、なるべく視力が低下することは避けなくてはいけないと思います。
また、口コミなどを参考にして、良さそうなブルーベリーのサプリメントを摂取してみようかと思いました。